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患者生涯中要低盐低脂饮食，逐日食盐量把持在6g以下，补充钾盐，戒烟限包养 酒，多吃蔬菜和生果，把持体重，作息规律，不要熬夜包养網 和晚睡，劳逸结合，堅持傑出的情绪，缓解焦虑和压力，留包养 意锻炼身体，增添有氧运动，如漫步包养網 、快走、泅水、跳广场舞、打太极拳等。三个月后假如血压依然高于正常，可包养網 根据包养 情况做针对性的药物治疗。患者应天天按期锻炼。尽量不包养網 要吸烟。有饮酒习惯的患者需求限制天天的饮酒量。由于原发包养 性高血压病因不明，今朝尚无傑出包养網 的预防辦法。预包养 防继包养 发性高血压的关键在于把持危险原因，包养網 加强日常生涯习惯的干预。适度包养 公道的运动有包养網 利于把持血压。的死亡。”尽量包养網 堅包养 持安康的体重。超重患者需照顧。求减肥。